IKKE UTSETT LENGRE!
Nå er det på tide å
komme i gang med den nye deg!
Hvorfor du bør velge Lillesand Treningsstudio?
Døgnåpent 24/7
Med nøkkelkortet ditt har du tilgang døgnet rundt 24/7 fra 2.sept 2019
Ingen innmeldingsavgift
Vi har ingen innmeldingsavgift eller administrasjonsgebyr
Som nytt medlem får du gratis innføringstime og programoppsett
Bestill time i resepsjonen
Kvalitet i alle ledd
Flotte, moderne treningslokaler med kvalitetsutstyr og kvalitet i alle ledd
Topp stemning og innsats når rumpen skulle trenes på formiddagstimen i dag💪🏾😍#tabataworkout #sirkeltreningsøkt #seniortrening
Styrketrening er viktigere med årene fordi vi mister muskulatur og vi blir «sprøere» i skjelettet. For mange ender det opp med beinskjørhet. Bindevevet vårt blir også stivere, slik at vi får problemer med mobiliteten og balansen. Generelt avtar muskelstyrken med rundt 15 % per tiår mellom 50–70 årsalderen, og dette øker til 30 % per tiår etter fylte 70 år. Mye av muskeltapet skyldes at vi blir mindre aktive med økende alder.
Når vi trener styrke kan vi redusere tapet av muskelstyrke og sikre at vi kan utføre daglige gjøremål lenger. – Hvis vi ikke har styrke til å reise oss opp av en stol eller seng eller klarer å gå uten en rullator. Hvis vi ikke klarer å gå i trapper eller løfte ting, så mister vi uavhengigheten vår. Det er aldri for sent å starte opp hos oss. Vi har 26 års drift på baken og lang erfaring på styrketrening. Vi har også Personlige trenere og vår egen fysioterapeut på huset! Lillesand Treningsstudio har åpent senter 24/7 for sine medlemmer. Meld deg inn som medlem hos oss på: www.lillesandtreningsstudio.no Vi skreddersyr et personlig program for akkurat DEG💙 #styrketrening #styrketreningforjenter #seniortrening #aldriforsentåbegynneåtrene #love
Kom i knallform med spinning❤️🚴♀️ I kveld fra Kl. 18-18.50. Instruktør: PTØystein. #spinningclass #indoorcycling #indoorcyclinginstructor #funspin #love #fun
Kom i knallform med spinning❤️🚴♀️ I kveld fra Kl. 18-18.50. Instruktør: PTØystein. #spinningclass #indoorcycling #indoorcyclinginstructor #funspin #love #fun
Takk for en super innsats på kveldens time folkens👍🥇💙
Selv om kongvinter kjemper i mot så er vårsesongen offisielt i gang!
Fantastisk innsats i brakka i dag krigere 😀
32ÆN vi kjørt!!
Malviks beste og mest allsidige treningssenter!
Noe for alle
Lillesand Treningsstudio kan by på trening som passer de aller fleste. Ta en titt på alt hva vi tilbyr
Få full effekt
‹‹Med en dyktig personlig trener kan magiske ting skje»
Bootcamp
‹‹Vi kjører bootcamp»
Technogym
Vi fremmer velvære i alt vi gjør, fra produktdesign og medisinsk-vitenskapelig innovasjon til sosiale prosjekter og hjelpe miljøet.
Høy kvalitet og langvarige treningsvideoer
Flere intervju og veiledningsinnlegg
Viser hvordan apparatene skal brukes
Sittende treningsmetoder du kan gjøre mens du er på jobb
SKILLMILL, Group cycle, Synchro Forma og mer.
Medlemmer
De som trener på Lillesand Treningsstudio
“Jeg trener ca. 4-6 ganger i uken. Mest styrke, men også en god del kondisjon. Trening gir meg mye energi i hverdagen. Senteret har mye bra og variert utstyr. Godt utvalg i manualer og ansatte med god kompetanse.”
“Trening gir meg overskudd! Først og fremst gruppetimer, men jeg trener også en del styrke. Det er veldig trivelige folk her, så trivsels- faktoren er stor.”
“Jeg trener ca. 5 ganger i uken. Både på styrke og kondisjons- apparater.”
Passer hjemmetrening best for deg?
Vårt webcoaching program inneholder en fantastisk ernæringsplan, treningsprogram med full veiledning og støtte. Utformet for å få deg sunn og frisk. Personlig tilpasset akkurat deg!
Krever ikke medlemskap!
Ta kontakt for mer info
© Lillesand Treningsstudio
Følg oss
Timeplan/Min Side
