Hva er bootcamp?
Bootcamp hos Lillesand Treningsstudio er variert og effektiv trening som kombinerer styrke og kondisjon i én og samme økt. Vi jobber på tid i intervaller, slik at du kan pushe deg selv på ditt eget nivå – enten du er fersk nybegynner eller har trent i mange år. En typisk bootcamp veksler mellom øvelser med kroppsvekt, kettlebells, strikk, slynger og andre morsomme redskaper, og ingen økter er helt like.
Det som gjør bootcamp så populært i Malvik, er kombinasjonen av høy intensitet og godt samhold. Du trener sammen med andre, heier på hverandre og får ekstra motivasjon av instruktøren som følger deg opp gjennom hele timen. Resultatet er en treningsform som er sosial, morsom og svært effektiv for både forbrenning, kondisjon og styrke.
For hvem passer bootcamp?
Bootcamp passer for alle som ønsker å komme i bedre form, uansett utgangspunkt. Øvelsene tilpasses enkelt, så du velger selv hvor hardt du vil jobbe. Mange bruker bootcamp som et variert supplement til styrketreningen, mens andre lar det være hovedtreningen sin gjennom uka.
- Effektiv trening som gir mye igjen for tiden du legger ned
- Varierte økter – du blir aldri lei
- Tett oppfølging fra erfarne instruktører
- Sosialt og motiverende miljø
- Tilpasses ditt nivå, fra nybegynner til viderekommen
Bootcampen kjører vi gjennom hele sesongen, og du trenger ikke være medlem for å delta – du kan betale per gang eller kjøpe klippekort. Vil du prøve? Bli med på en gratis prøvetime og kjenn på energien selv. Har du spørsmål om bootcamp eller ønsker å melde deg på, er du alltid velkommen til å ta kontakt med oss på Lillesand Treningsstudio i Malvik.
Mange av medlemmene våre forteller at bootcamp er høydepunktet i treningsuka. Kombinasjonen av variasjon, godt humør og tydelig oppfølging gjør at timene føles korte, selv om du jobber hardt. Du slipper å planlegge økta selv – du møter bare opp, så tar instruktøren seg av resten. Over tid merker de fleste tydelig framgang både i form, styrke og overskudd i hverdagen. Enten målet ditt er å gå ned i vekt, bli sterkere eller rett og slett ha det gøy mens du trener, er bootcamp i Malvik en trygg vei dit. Velkommen til å prøve – vi tror du kommer til å like det.
