Svett og effektiv kondisjonstrening
Spinning er en av de mest effektive treningsformene for kondisjon og forbrenning, og hos Lillesand Treningsstudio i Malvik får du spinning på moderne sykler i et miljø som drar deg gjennom økta. Instruktøren tar deg med på en reise med intervaller, motbakker og tempoøkter, satt til drivende musikk som gjør at tiden flyr. Du styrer selv motstanden på sykkelen, og bestemmer dermed hvor hardt du vil jobbe.
Fordelen med spinning er at det er skånsomt for ledd og knær samtidig som det gir svært god trening for hjerte og lunger. Du får opp pulsen, forbrenner mange kalorier og bygger utholdenhet – uten belastningen som løping på hardt underlag kan gi. Derfor passer spinning like godt for den som vil komme i gang, som for den godt trente som jakter nye grenser.
Slik kommer du i gang
Er du ny på spinning? Kom gjerne litt før timen starter, så hjelper instruktøren deg med å stille inn sykkelen riktig. Riktig sitte- og styrehøyde er viktig både for komfort og for å få mest mulig ut av økta. Ta med en flaske vann og et håndkle, så er du klar.
- Skånsomt for ledd – effektivt for kondisjonen
- Du styrer intensiteten selv via motstanden
- Motiverende musikk og dyktige instruktører
- Passer for alle nivåer, unge som eldre
Spinning er en fast favoritt på timeplanen vår, og timene fylles ofte opp raskt. Meld deg på i god tid via online booking. Har du spørsmål om spinning eller ønsker en anbefaling om hvilken time som passer deg best, ta kontakt med oss på Lillesand Treningsstudio – vi hjelper deg gjerne i gang.
Enten du sykler for å bygge kondisjon, forbrenne kalorier eller bare koble av med god musikk, gir spinning deg en effektiv økt på kort tid. Fordi du styrer motstanden selv, konkurrerer du egentlig bare mot deg selv – og det gjør spinning til en av de mest inkluderende timene vi har. Nye syklister og rutinerte ryttere sitter side om side og pusher hverandre. Kom og kjenn på pulsen, energien og mestringsfølelsen som venter deg på en spinningtime i Malvik hos Lillesand Treningsstudio.
